Bienvenue dans cet espace de douceur dédié au bien-être et à l'épanouissement des jeunes de 5 à 25 ans et des femmes enceintes. Je vous accompagne avec bienveillance pour vous permettre de retrouver équilibre et harmonie dans votre quotidien.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle non-tactile, qui utilise des outils de respiration, de visualisation et de mouvements doux, pour retrouver une harmonie corps-esprit et un bien-être global.
Cette méthode s'adapte de façon ludique pour les enfants, dès l'âge de 5 ans.
Séances sur-mesure adaptées à vos besoins.
Consultations au cabinet, à domicile ou en visio.
Tarifs & Durée des séances :
Première séance : 1h30 - 60€
Séance de suivi : 45 mn à 1h - 60€
Mes accompagnements
La sophrologie & les jeunes (5-25 ans)
Grandir et évoluer dans un monde en perpétuel mouvement peut être un véritable défi. Entre la pression scolaire, les émotions parfois difficiles à gérer, les relations sociales et le stress des examens, les jeunes peuvent se sentir débordés.
La sophrologie leur offre des outils simples et concrets pour apprendre à se détendre, mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance en eux et aborder les épreuves du quotidien avec plus de sérénité.
À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, ils développent des ressources intérieures précieuses pour avancer plus sereinement dans leur vie.
La sophrologie & la maternité
La maternité est une aventure pleine de bouleversements, tant physiques qu’émotionnels, remplie d’émotions intenses, de transformations et parfois de doutes.
Que ce soit pendant la grossesse ou après l’accouchement, la sophrologie accompagne les futures et jeunes mamans pour les aider à se détendre, à mieux gérer les inconforts physiques, à apaiser leurs angoisses et à se préparer sereinement à l'arrivée de bébé.
Grâce à des techniques de respiration et de visualisation positive, elles apprennent à écouter leur corps, à renforcer leur lien avec leur bébé et à vivre pleinement la maternité avec confiance et sérénité.
Les principales indications de la sophrologie pour les jeunes
1. Stress & Anxiété (scolaire, avenir, social) :
Votre enfant est souvent stressé, que ce soit à cause de l'école, des examens ou de l'avenir ? La sophrologie l'aide à mieux gérer la pression et à retrouver un équilibre intérieur.
2. Gestion des émotions :
Ses émotions lui semblent parfois difficiles à contrôler ? La sophrologie l'accompagne pour mieux comprendre ses émotions, les accepter et les apaiser.
3. Confiance en soi & Estime de soi :
Votre enfant manque de confiance en lui ou il a du mal à s'affirmer ? Ensemble, nous travaillerons à renforcer son estime de lui et sa capacité à croire en ses compétences.
4. Troubles du Sommeil :
Votre enfant a du mal à s'endormir, à trouver le sommeil ou à avoir des nuits réparatrices ? La sophrologie lui offre des outils pour calmer son esprit et favoriser des nuits plus tranquilles et reposantes.
5. Gestion des Examens et Performance :
Les examens stressent votre enfant et il a du mal à rester concentré ? La sophrologie peut l'aider à se détendre avant les épreuves et à améliorer sa concentration, pour donner le meilleur de lui-même.
6. Accompagnement pendant les étapes de transition (fin du lycée, orientation, début de carrière) :
Votre enfant est dans une période de transition importante (changement scolaire, fin du lycée, choix d’orientation, début de la vie professionnelle) et il ressent un stress ou une incertitude ? La sophrologie l'accompagne pour traverser ces changements avec plus de sérénité.
Les principales indications indications de la sophrologie pendant la maternité
1. Gestion du stress & des émotions :
Vous ressentez du stress face aux changements de la grossesse ou aux défis du post-partum ? La sophrologie vous aide à apaiser vos émotions, à mieux gérer les inquiétudes et à vivre cette période avec plus de sérénité.
2. Préparation à l'arrivée de bébé :
L’accouchement vous inquiète et vous aimeriez l’aborder plus sereinement ? Grâce à des exercices de respiration et de visualisation, la sophrologie t’aide à te préparer mentalement et physiquement pour vivre ce moment avec plus de confiance et de calme.
3. Renforcement du lien avec bébé :
Vous souhaitez renforcer le lien avec votre bébé et mieux vivre votre grossesse ? La sophrologie vous aide à vous connecter à votre corps et à votre enfant à travers des moments de relaxation et de pleine présence.
4. Gestion des douleurs & des inconforts :
Vous ressentez des tensions, des douleurs ou des inconforts liés à la grossesse ou au post-partum ? La sophrologie vous offre des outils pour mieux appréhender ces sensations et favoriser un bien-être physique et mental.
5. Sommeil & récupération :
Vous avez des difficultés à trouver un sommeil réparateur, que ce soit pendant la grossesse ou après l’arrivée de bébé ? La sophrologie vous apprend à relâcher les tensions et à favoriser un endormissement plus paisible.
6. Post-partum & confiance en soi :
Le post-partum est une période intense, marquée par des émotions fluctuantes, de la fatigue et parfois un baby-blues. La sophrologie vous accompagne pour mieux gérer cette transition, retrouver un équilibre émotionnel et prendre soin de vous avec bienveillance, afin que vous preniez confiance dans votre nouveau rôle de maman.
Qui suis-je ?
Je suis Laurie RANDAZZO, sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l'accompagnement des jeunes de 5 à 25 ans, et des femmes enceintes dans la maternité. Je suis passionnée par l'humain et par l'accompagnement des individus vers un mieux-être global et une vie épanouie.
Mon approche est holistique et intégrative, prenant en compte tous les aspects de votre vie – physique, émotionnel et psychologique. Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques ou ceux de votre enfant, et je m'engage à vous offrir un accompagnement personnalisé, respectueux et sans jugement. Mon objectif est de vous guider vers une autonomie et un bien-être durable, en utilisant divers outils de sophrologie.
Membre adhérent à la chambre syndicale de la Sophrologie.
